Trænings- og stabiliseringsøvelser til hjemmebrug
Siden her er til dig der ønsker vejledning i forhold til træning og stabilisering – måske i forbindelse med en tidligere skade.
«
Prev
1
/
2
Next
»


Hoftemobilitet

Conditioning – 2 x 14 meter sprint

Conditioning – Diagonal Sprint

Conditioning – Change of direction

Conditioning – Ball Runs

Pull Clean & Press

Lunges m elastik

Laterale og- frontale hop m elastik

Ankel og knæstabilitet – På balancepude m. boldkast

Ankel stabilitet – Hugsiddende hælløft
«
Prev
1
/
2
Next
»
